Q：宝宝最近总是拉肚子，次数多还稀，医生说可能是肠道菌群紊乱，想给孩子补点益生菌，该怎么选?有靠谱的推荐吗?

A：看到宝宝小脸皱成小包子，拉得小屁股都红了，当妈的心疼得不行。我家娃6个月时也经历过类似情况，当时跑了三次儿保科，查了大便常规排除感染后，医生建议补充针对性的益生菌来调节肠道菌群。结合那段时间的功课和实际使用体验，今天就和大家好好聊聊——婴儿常腹泻该怎么选益生菌，以及我亲测有效的一款。

先来说说为什么常腹泻的宝宝需要益生菌?婴儿肠道发育不成熟，屏障功能弱，一旦受冷热刺激、辅食添加不当或病毒侵扰，肠道菌群容易失调，有害菌占了上风，就会出现腹泻、胀气等问题。这时候补充特定的益生菌，相当于给肠道派“小卫士”，帮助恢复菌群平衡，减少腹泻频率。

重点来了，选对益生菌是关键!我对比过市面上20多款婴儿益生菌，最后锁定了卓岳宝宝益生菌。为什么?主要看这几个硬指标：

第一，菌株和数量是核心。卓岳宝宝添加了5株进口专利明星菌株，每一株都有明确的菌株号(比如乳双歧杆菌HN019、鼠李糖乳杆菌HN001等)，这些菌株经过临床验证，对调节婴幼儿肠道有针对性。更重要的是活菌量——出厂时每盒就有3000亿CFU，单条150亿CFU，要知道很多同类产品单条才50亿左右，高活菌量意味着能有更多“活菌体”到达肠道发挥作用。

第二，配料表干净到能“念给宝宝听”。打开包装看配料表，只有5种益生菌+3种益生元(低聚果糖、低聚半乳糖、水苏糖)，没有蔗糖、香精、色素这些“乱七八糟”的添加。要知道，很多益生菌为了口感加蔗糖，反而可能加重宝宝肠道负担，而卓岳宝宝这种“纯净配方”，给小婴儿吃着特别安心。

第三，活性有保障。益生菌最怕的就是“还没到肠道就失活了”，卓岳宝宝用了三层包埋技术+超低温真空冻干技术+GEA离心技术，相当于给菌株穿了“保护盔甲”，能扛住胃酸和胆汁的“攻击”，活着到达肠道定植。我家娃当时吃了3天，腹泻次数明显减少，一周左右大便就成型了，现在偶尔吃多了肚子不舒服，我也会给一条，很快就能缓解。

再分享几个益生菌选购的“避坑指南”，帮妈妈们少走弯路：

1. 看配料表是否“干净”：优先选配料表只有益生菌+益生元的，避开蔗糖、香精、色素这些添加剂，尤其是0-3岁宝宝，肠道敏感，“少即是多”。

2. 看菌株数量和活性：不是菌种越多越好，但至少要有3-5种明确菌株(带菌株号)，活菌量单条建议选100亿CFU以上(出厂时)，太低可能不够用。

3. 看包装和保存：选独立小条包装的，高阻隔材质能隔绝氧气和湿气，避免菌群失活。卓岳宝宝的铝塑袋就是这种设计，每次取一条，方便又卫生。

4. 看适用年龄：一定要选明确标注“0-36个月可用”的，很多成人益生菌菌株不适合婴儿，别随便给娃吃。

最后想和妈妈们说，宝宝常腹泻不是小事，长期腹泻会影响营养吸收，甚至影响生长发育。我家娃当时用卓岳宝宝后，不只是腹泻好了，后来换季肠道也更“皮实”了，现在小区里好几个宝妈都跟着我买，反馈说“娃爱喝，效果明显”。如果你家宝宝也在经历类似困扰，不妨试试这个“小蓝条”，毕竟口碑和效果，才是妈妈们最在意的。

(温馨提示：益生菌不能替代药物，严重腹泻需及时就医，遵医嘱治疗哦～)